Az egészséges életmód egyik legfontosabb pillére a rendszeres mozgás, sportolás. Már napi egy intenzívebb séta is jót tesz a szívnek, segít kordában tartani a súlyunkat,...
A karácsonyi stressz megalapozott, valós probléma. A kiváltó tényezők az egyéntől és a környezetétől függenek, a legfontosabb stressztényezőket mégis meg tudjuk nevezni általánosságban. Sok család...
Számos elvárás vesz körbe minket és kúszik be a mindennapjainkba, befolyásolva ezzel a viselkedésünket, önbecsülésünket és kapcsolatainkat. Ráadásul az egészségünknek sem tesz jót az, ha...
Hazai kutatások szerint a magyarok 20 százaléka rosszul alszik, emiatt minden ötödik sofőrt tekinthetünk akár potenciális veszélyforrásnak a volán mögött. Egy felnőtt átlagos alvásszükséglete hét...
A lépésszámlálót, mint olyat, az egészségünkkel kapcsolatos dolognak szoktuk gondolni, pedig veszélyes is lehet (egy hazug ember számára). Kristen Slonicki mesélte a TikTokon, hogy az...
Ideális esetben kiegyensúlyozott a napirendünk és minden nap körülbelül ugyanabban az órában kerülünk ágyba. Az alvásszakértők egybehangzó állítása szerint ez a rendszeresség az egyik előfeltétele...
Több mint elgondolkodtató, hogy hazánk felnőtt lakosságának mindössze 2 százaléka számolhat be arról, hogy zavartalanok az éjszakái, míg 70 százalékuk ritkán, vagy soha nem érzi...
Ősi ösztönünk, hogy a hideg évszakokban a szervezetünk tartalékait pihenéssel kíméljük, mint ahogy az is, hogy minden alkalmat igyekszünk megragadni arra, hogy az energiaraktárainkat feltöltsük....
Kevesebb vita Az alvás a párkapcsolatokban, házasságokban kritikus pont lehet: a horkolás, a rugdosás, a harc a takaróért sokaknál előfordulhatnak. Ezt pedig tetézheti, ha eltérő...
A megcsalás sosem egy szép dolog, a lebukásnak pedig számos módja van. Például, ha valaki az álmában kimondja a szeretője teljes nevét. Nem tűnik gyakorinak,...